Pilates en L´atelier de Sant Cugat: ¿Cómo se practica?
Nuestra especificidad en Pilates es apostar por la particularización de la sesión al alumno, tanto a nivel de pequeños colectivos como individuales o dúos. Nuestro staff de profesores ha recibido y recibe formación específica y original como expertos en inteligencia postural.
En Pilates, los movimientos están guiados por:
- La máxima particularización de parte de un profesional de Pilates formado.
- El uso de maquinas diseñadas con un ingenioso sistema de resistencias, de diferentes formas de suportes y de palancas (el Reformer, el Cadillac, la Silla, los 3 Barrels, y pequeño material complementario).
Todo ello nos permite reorganizar nuestras coordinaciones y capacidades de adaptación, desarrollando una verdadera inteligencia corporal.
Método Pilates: ¿Qué es?
Pilates consiste en ejercicios corporales respectando los planos de movimiento de las articulaciones e implicando una organización idónea de las contracciones musculares en cada coordinación.
El método Pilates que enseñamos en L´Atelier apunta a restaurar el sentido de la gravedad y de la alineación del cuerpo.
¿Qué beneficios tiene practicar Pilates?
Después de una sesión de Pilates, las personas se sienten más vitales y relajadas. Al ser un ejercicio sin impacto, se puede recomendar para cualquier edad o condición física. Está particularmente recomendado para mejorar la postura y prevenir lesiones. De hecho, este método ha sido y es revolucionario en el campo de la rehabilitación por su particular efectividad en restaurar la estabilización articular local y al mismo tiempo integrar estos cambios en la coordinación global.
El método Pilates se revela extremadamente eficaz para:
- Restaurar la buena coordinación de las articulaciones, reforzando sus puntos débiles y devolviéndola su pleno potencial de movimiento. Ideal para prevenir, rehabilitar y desarrollar.
- La preparación física, desde el atleta hasta el sedentario, trabajando las cadenas musculares en toda su longitud y devolviéndoles su fuerza y flexibilidad.
- Desarrollando coordinaciones sanas, eficaces, tanto en los movimientos cotidianos como en las actividades más intensas como el deporte.
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